• จันทร์. ส.ค. 15th, 2022
คุมน้ำหนัก

คุมน้ำหนัก

 

 

คุมน้ำหนัก สารสกัดที่เป็นประโยชน์สำหรับเพื่อการลดความอ้วน

ผู้หญิงคนจำนวนไม่น้อยต้องการซูบผอมในเวลาไม่กี่วัน คนไหนกันว่าทำไม่ได้ ?? ทำเป็นจ้ะผู้หญิงแต่ว่าจึงควรทำอย่างถูกทาง เนื่องจาก การลดหุ่นอย่างถูกแนวทาง จะมีผลให้น้ำหนักพวกเราไม่โยโย่ และไม่สุขภาพย่ำแย่จ้ะ รวมทั้งวันนี้พวกเราก็มีวิธีการ คุมน้ำหนัก ลดหุ่นเร่งด่วน ลดหุ่นได้เร็ว ลดได้ด้านใน อาทิตย์มาฝากกันค่าา เป็นแนวทางที่พักเลยว่า ไม่อันตราย และไม่ทำให้ระบบเผาผลาญพังทลายแน่ๆค่า แนวทางการลดหุ่น มีดังต่อแต่นี้ไป

กินน้ำก่อนมื้อของกิน
แนวทางนี้ง่ายแล้วก็ทรมาทรกรรมต่ำที่สุด เพียงแค่กินน้ำโดยประมาณ 1-2 แก้ว ก่อนรับประทานข้าว 30 นาที จะช่วยทำให้พวกเรารู้สึกหิวลดลง เพราะเหตุว่าโดยทั่วไปถ้าหากร่างกายพวกเราขาดน้ำ ร่างกายจะส่งสัญญาณไปที่สมองทำให้พวกเรารู้สึกหิว เมื่อกินน้ำไปก่อนก็เลยช่วยทุเลาความหิวรวมทั้งทำให้พวกเราสามารถรับประทานข้าวได้ลดลงนั่นเองจ้ะ

รับประทานอย่างมีระบบ
ข้อนี้สำคัญมากสำหรับผู้ที่กำลังลดหุ่นเลยนะ เพราะว่าร่างกายของพวกเรามีการปฏิบัติงานตรงเวลา โดยเหตุนี้เพื่อระบบเผาผลาญดำเนินงานได้อย่างยอดเยี่ยม ก็เลยจะต้องมีการกินอย่างมีระบบจ้ะ พวกเราชี้แนะการกิน แบบ แบบแรกเป็น การนับแคลอรี ไปด้วย โดยผู้หญิงบางทีก็อาจจะโหลดแอปมาช่วยควบคุมจำนวนแคลอรีที่กินในวันแล้ววันเล่าให้ตรงกับที่ร่างกายอยากได้จ้ะ

การกินอีกแบบที่ช่วยทำให้น้ำหนักลงได้เช่นเดียวกันก็คือการกินแบบ IF (Intermitting Fasting) ใช้แนวทางนับชั่วโมงการกิน (8-9 ชั่วโมงสุดแท้แต่คนกับชั่วโมงที่ห้ามรับประทาน (14-16 ชั่วโมงโดยจะช่วยกระตุ้นร่างกายให้เผาผลาญไขมัน รวมทั้งสร้างกล้ามได้จ้ะ

ตั้งใจการนอนพัก
การนอนของพวกเราเป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญของการลดหุ่นที่พวกเรามักละเลยกันจ้ะ ทดลองเปลี่ยนแปลงความประพฤติการนอนจาก ตี ตี มาเป็นนอนตั้งแต่ 4-5 ทุ่ม แล้วตื่นสัก 6-7 นาฬิการุ่งเช้าให้ได้ชั่วโมงที่พอเพียง จะช่วยกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมนที่เกี่ยวกับการบูรณะส่วนที่สึกกร่อนของร่างกาย แล้วก็ควบคุมการเผาไหม้แคลอรีได้ดีมากยิ่งกว่าเดิมจ้ะ ทราบแบบงี้และอย่านอนดึกดื่นกันเลยจ้าาา

ผู้หญิงคนไม่ใช่น้อยต้องการมีหุ่นงาม ระบบขับถ่ายดี ร่างการเผาพลาญได้ไว ซึ่งวันนี้ทาง gg innovation มีวิธีการ คุมน้ำหนัก รวมทั้งวิชาความรู้ในคุณประโยชน์ของสมุนไพรต่างๆมาให้ผู้หญิงได้เรียนกัน

ส้มแขก
เป็นพืชสมุนไพรประเภทหนึ่ง ซึ่งสามารถพบบ่อยในทวีปเอเชีย รวมทั้งทวีปแอฟริกา ใน ส้มแขก จะมีกรดที่ชื่อว่า กรดไฮร็อกซีซิตริก ( Hydroxycitric Acid ) ซึ่งมีคุณประโยชน์ที่เช้าใจกันว่า ช่วยลดการผลิตเซลล์ไขมันภายในร่างกาย ลดความต้องการของกิน ช่วยทำให้ลดหุ่นก้าวหน้าขึ้น แม้กระนั้นตามความเป็นจริงพบว่าส่งผลเพียงแค่เล็กๆน้อยๆแค่นั้นสำหรับในการช่วยลดหุ่น

ผลส้มแขก มีสารอาหารสำคัญที่ช่วยยั้งรูปแบบการทำงานของ เอ็นไซม์ช่วยลดปัญหาไขมันส่วนเกิเนที่เข้าไปสะสมอยู่ตามส่วนต่างๆของร่างกาย ดังเช่น รอบๆพุง ต้นแขน น่อง บั้นท้าย รวมทั้งส่วนอื่นๆของร่างกาย แต่ว่าจะนำไขมันพวกนั้นไปใช้เป็นพลังงานแทน ทำให้ลดหุ่นได้อย่างได้ผล

ส้มแขก คุณประโยชน์ ส้มแขก ลดความอ้วน ได้ยังไง ??
คุณประโยชน์ของส้มแขกนั้น มีมากมายหลายอย่างแล้วอะไร ในส้มแขกที่จะสามารถช่วยลดความอ้วนได้ สารสกัดจากเปลือกส้มแขกนั้นอุดมไปด้วย กรดไฮดรอกซีซิตริก (Hydroxycitric Acid: HCA) โดยกรดไอรอคอยซีซิตริกที่อยู่ในส้มแขกนั้น สามารถยั้งโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีบางประเภทภายในร่างกายที่มีส่วนสำหรับเพื่อการใช้สร้างไขมัน รวมทั้งยังสามารถเพิ่มสารเซโรโทนินในสมอง ซึ่งจะมีผลให้รู้สึกหิวลดน้อยลง สรุปว่าการลดหุ่นด้วยส้มแขกนั้น สามารถทำเป็นเนื่องจากว่าสารสกัดที่อยู่ที่เปลือกของส้มแขกนั้นมีความเข้าใจสำหรับเพื่อการลดจำนวนไขมันรวมทั้งทำให้ต้องการของกินลดน้อยลง ยังเจออีกว่าเมื่อหยุดกินส้มแขกแล้ว ร่างกายจะไม่กลับมาอ้วนอย่างแน่แท้ รวมทั้งส่งผลการคาดการณ์จากผู้ชำนาญทางด้านโภชนาการ จากมหาวิทยาลัยมหิดล พบว่าไม่เป็นผลข้างๆใดๆก็ตามถ้ากินในจำนวนที่สมควร

ข้อควรปฏิบัติตามถ้ากินส้มแขกมากจนเกินไป
มีจุดเด่นก็จะต้องมีข้อบกพร่อง ถ้าหากไม่รับประทานตามจำนวนที่สมควร ก็อาจจะส่งผลให้กำเนิดข้อด้อยได้
• 
ส้มแขกมีฤทธิ์เป็นกรด ซึ่งอาจจะทำให้เป็นผลข้างๆได้ เป็นต้นว่า อ้วก ป่วยไข้ท้อง ปวดหัว
• 
สตรีท้อง หรือหญิงที่อยู่ในระหว่างการให้นมลูก ควรจะเลี่ยงกินส้มแขก เพื่อเป็นการรักษาโรคมากเกินความจำเป็น เนื่องจากว่ายังไม่มีข้อมูลที่แน่ชัด แล้วก็ไม่มีอันตรายมากพอที่จะค้ำประกันได้ว่า จะไม่ทำให้เป็นอันตรายต่อสถาพทางร่างกาย โดยยิ่งไปกว่านั้นกับสตรีตั้งครรภ์
• 
คนที่เป็นไบโพลาร์ ควรจะหลบหลีกการกินส้มแขก ด้วยเหตุว่าอาจจะเป็นผลให้อารมณ์ผันแปรได้
• 
คนที่เป็นโรคตับ ควรจะเลี่ยงการกินส้มแขกในทุกกรณี เพราะว่าจะมีผลให้ตับทำงานมากมากมาย รวมทั้งทำให้ตับถูกทำลายได้ท้ายที่สุด
จะมองเห็นได้ว่าส้มแขกนั้นมีคุณประโยชน์และก็คุณประโยชน์ โดยสามารถใช้เพื่อการรักษาโรค การลดหุ่นด้วยส้มแขก การทำอาหาร และก็คุณค่าฯลฯ แม้กระนั้นถึงอย่างไรก็แล้วแต่ สตรีที่ตั้งท้อง ผู้เป็นโรคตับ คนเป็นไบโพลาร์ ก็ควรจะหลบหลีกการกินส้มแขก แล้วก็ผู้ที่ปรารถนากินก็จะต้องควบคุมตามจำนวนที่สมควร เนื่องจากว่าถ้ากินมากจนเกินความจำเป็นก็ส่งผลกระทบได้สิ่งเดียวกัน

พริก
สารสกัดจากพริก ช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญใช่หรือไม่ สารที่ประกอบอยู่ ในตัวของพริกเรียกว่า สาร Capsaisin (แคปไซซินมีบทบาทหลักสำหรับการช่วยลด การสั่งสมไขมันส่วนเกิน โดยมีส่วนสำคัญที่สามารถช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร ที่กินระหว่างวัน แล้วก็รีบการเผาไขมันส่วนเกินที่มีอยู่เดิม พริกนั้นมีบทบาทมากมาย จนกระทั่งไปถึงการช่วยเพิ่มระดับ ของโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีในตับ ซึ่งเกี่ยวเนื่องกับ แนวทางการทำให้ไขมันกระจายตัว ช่วยรีบเมตาบอลิซึม ขั้นตอนสร้างแล้วก็สลาย ช่วยลดจำนวน การดูซึมไขมันภายในร่างกาย โดยการทำให้น้ำย่อยที่ใช้ย่อยไขมันลดน้อยลง ก็เลยสามารถลดความอ้วนได้อย่างมีคุณภาพมากยิ่งขึ้น ไม่เพียงเท่านั้น ยังช่วยลดคอเลสเตอรอล ลดการผลิต ไขมันที่ไม่ดี แล้วก็ เพิ่มการผลิตไขมันที่ดี ให้ร่างกายอีกด้วย
สารสกัดจากพริก คุณประโยชน์ กลไกการทำงานจากพริก ลดหุ่นโดยสวัสดิภาพ
• 
เพิ่มการเผาผลาญอาหารที่กินระหว่างวัน
• 
รีบการเผาไขมันส่วนเกินที่มีอยู่เดิม
• 
ช่วยเพิ่มระดับของโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีในตับ.
• 
ช่วยรีบเมตาบอลิซึม กรรมวิธีสร้างแล้วก็สลาย )
• 
ลดจำนวนการดูซึมไขมันภายในร่างกาย
• 
ช่วยลดคอเลสเตอรอล
• 
ลดการผลิต ไขมันที่ไม่ดี และก็เพิ่มการผลิตไขมันที่ดี ให้ร่างกาย

ลดหุ่น ไม่มีอันตราย ยาหรือสารสกัด ตัวใหม่ที่อิงจาก แคปไซซิน” สารประกอบที่ได้จาก พริก” ช่วยลดความอ้วนในระยะยาว แล้วก็การเผาผลาญอาหารที่ดียิ่งขึ้นในหนูรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง ในจากการเรียนรู้โดย คณะเภสัชศาสตร์ University of Wyoming ซึ่งยาตัวนี้เรียกว่า “Metabocin” ถูกวางแบบมาเพื่อปลดปล่อยแคปไซซินออกไปช้าๆทั้งวันเพื่อจะสามารถออกฤทธิ์ ต้านโรคอ้วนได้ โดยไม่นำมาซึ่งการก่อให้เกิดการอักเสบหรืออาการใกล้กัน

Dr. Baskaran Thyagarajan นักค้นคว้านำ ชี้แจงว่า Metabocin กลับส่งผลเสียหายล้นหลาม จากของกินที่มีไขมันสูง เขาได้พรีเซ็นท์ผลที่เกิดจากการวิจัยในอาทิตย์นี้ที่การสัมมนารายปีของ Society for Study of Ingestive Behavior ซึ่งเป็นการสัมมนาระหว่างชาติชั้นหนึ่ง ของผู้ที่มีความเชี่ยวชาญเกี่ยวกับของกินและก็จำนวนของเหลว

ทีมงานนักวิจัยได้ปรับปรุง Metabocin ที่สามารถทานได้เพื่อตั้งเป้าหมาย คนรับที่เรียกว่า TRPV1 (receptor potential receptor potential vanilloid subfamily 1) ที่มีปริมาณเซลล์ไขมันสูง กระตุ้น กรุ๊ป TRPV1 ทำให้เซลล์ไขมัน สีขาวเริ่มการเผาพลังงานแทนการรักษา ซึ่งในทางแนวคิดจะมีผลให้น้ำหนักลดน้อยลง

สำหรับ คนไหนที่พอใจต้องการ ลดความอ้วน ไม่มีอันตราย พอใจอาหารเสริมลดหุ่นของพวกเรา ที่มีสารสกัดจากพริก เป็นส่วนประกอบหลัก ใน 10 อย่างที่มีอยู่ใน GG Innovation หากพึงพอใจทดลองอ่านมองได้เลยที่ลิ้งนี้ครับ

กาแฟ
สารสกัดจากเม็ดกาแฟไม่คั่วใน กาแฟช่วยลดน้้ำหนัก กาแฟคุมหิว สำหรับผู้ที่พึงพอใจเกี่ยวกับสินค้าเพื่อสุขภาพอย่าง กาแฟลดหุ่น คงพิจารณาได้ว่า สินค้าหลายแบรนด์ได้นำ เม็ดกาแฟไม่คั่ว” มาเป็นองค์ประกอบรวมทั้งเป็นจุดแข็งของสินค้า และก็หลายๆคนคงจะมีปริศนาในใจว่า เม็ดกาแฟไม่คั่ว” มีคุณประโยชน์เช่นไร

โดยธรรมดา เม็ดกาแฟไม่คั่ว” หรือ กาแฟเขียว ถูกประยุกต์ใช้คุณประโยชน์ใน ต้นแบบหมายถึงนำเม็ดกาแฟไม่คั่วมาบเป็นผุยผงรวมทั้งใช้เป็นส่วนประกอบในเครื่องดื่มต่างๆหรือ การนำสารที่สกัดได้จากเม็ดกาแฟไม่คั่วมาเป็นองค์ประกอบของสินค้า

สารสกัดจากเม็ดกาแฟไม่คั่ว (Green Coffee Bean Extract หรือ CGA) มีจำนวนสารที่ชื่อว่า กรดคอโลจีนิค (Chlorogenic Acid)” จำนวนไม่ใช่น้อย สารจำพวกนี้ช่วยรีบขั้นตอนสลายไขมัน ให้พลังงาน ยั้งกรรมวิธีการซึมซับน้ำตาลรวมทั้งไขมันไปสู่ร่างกาย รวมทั้งรีบขั้นตอนการเผาผลาญไขมันที่สะสมอยู่ตามส่วนต่างๆของร่างกาย นอกเหนือจากนี้เม็ดกาแฟไม่คั่ว ยังไม่มีคาเฟอีนอีกด้วย ก็เลยไม่น่าสนเท่ห์ใจว่า เพราะเหตุใดสินค้าเพื่อสุขภาพก็เลยนิยมนำสารสกัดจากเม็ดกาแฟไม่คั่ว มาเป็นองค์ประกอบของสินค้าลดน้ำหนัก โดยเฉพาะสินค้าที่มีคุณประโยชน์สำหรับการ ลดน้ำหนัก

สารคาเฟอีน เป็นสิ่งใกล้ตัวซึ่งสามารถเจอได้ง่ายในตอนนี้ จากการดื่มชา กาแฟ โกโก้ หรือเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีนเป็นส่วนประกอบ ดังเช่น น้ำอัดลม เครื่องดื่มบำรุงกำลังยิ่งไปกว่านี้ยังเจอได้ในยาแล้วก็สมุนไพรบางประเภท รวมทั้งสินค้าอาหารเสริมต่างๆที่ใช้คาเฟอีนเป็นองค์ประกอบ ฯลฯ คาเฟอีน เป็นสารกระตุ้นที่มีฤทธิ์ช่วยทำให้ร่างกายกำเนิดความกระฉับกระเฉง เพิ่มความกระฉับกระเฉง เพิ่มการเผาไหม้พลังงานภายในร่างกาย เพิ่มการเสื่อมสลายของไขมันให้ดำเนินการได้ดิบได้ดีเพิ่มขึ้นในด้านของการลดหุ่น หากแม้การวิจัยจะกำกวมว่าคาเฟอีนช่วยลดหุ่นได้ แต่ว่าก็มีแนวความคิดที่อ้างถึงผลของคาเฟอีนที่อาจมีผลต่อน้ำหนักตัวเป็นคาเฟอีนเป็นสารอาหารลดหุ่นที่ยั้งความหิว ทำให้รับประทานอาหารลดน้อยลงแม้กระนั้นก็ยังไม่มีหลักฐานรับรองพอเพียงว่าจะช่วยลดความอ้วนได้ในระยะยาว

คาเฟอีนช่วยเพิ่มระบบเผาผลาญแคลอรีสำหรับการย่อยของกิน แม้กระนั้นก็บางทีอาจจะไม่มากพอที่จะทำให้ลดความอ้วนลงได้นั้นเองคาเฟอีนจะไม่มีอันตรายถ้าหากใช้ในจำนวนน้อย แต่ว่าถ้าร่างกายได้รับในจำนวนที่มาเกินความจำเป็น ก็บางทีอาจทำให้เกิดผลกระทบ ตัวอย่างเช่น ทำให้มีลักษณะอาการ ไม่สบายใจ นอนไม่หลับ รวมทั้งถ้าเกิดได้รับคาเฟอีนในจำนวนสูงมากเกินกว่า 400 มก./วัน จะมีผลให้อ้วกคลื่นไส้ หัวใจเต้นเร็ว ความดันเลือดมากขึ้นสูง และก็มีลักษณะชักได้

ชาเขียว
ชาเขียว เป็นพืชที่ขึ้นชื่อลือนามเรื่องสร้างสมดุลให้ร่างกาย ช่วยทำให้ระบบที่ทำหน้าที่ในการย่อยอาหารดำเนินการก้าวหน้าขึ้น ช่วยเพิ่มพลังให้ร่างกายเผาผลาญก้าวหน้าขึ้น คุณประโยชน์ช่วยคุมหิว สารสกัดจากชาเขียว คุณประโยชน์ ชาเขียวลดความอ้วน ชาเขียวช่วยคุมหิว

ชาเขียว เป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมประเภทหนึ่ง มีสรรคุณที่มั่นใจว่า ถ้าหากทานเข้าไปจะช่วยทำให้ปรับเพิ่มการเผาไหม้พลังงานภายในร่างกาย ช่วยสลายเซลล์ไขมัน ลดการดูซึมรวมทั้งการผลิตเซลล์ไขมันภายในร่างกาย ด้วยเหตุว่ามีสารสารค้างเทสิน ( Catachin ) แล้วก็ไทอามีน ( Thiamine ) เป็นส่วนประกอบอยู่ ซึ่งข้อมูลการค้นคว้าวิจัยพบว่า ชาเขียวบางทีอาจช่วยเป็น แนวทางลดหุ่น เพียงนิดหน่อยเพียงแค่นั้นการดื่มชาเขียวมีความปลอดภัยต่อสถาพทางร่างกาย แม้กระนั้นชาเขียวสกัดบางทีอาจไม่ปลอดภัยเท่าไรนัก บางทีก็อาจจะมีผลข้าง เคียงได้เป็น มีลักษณะอาการอ้วก ท้องผูก ป่วยท้อง และก็เพิ่มระดับความดันเลือดได้ มีกล่าวว่า และก็ยังเป็นโทษต่อตับได้อีกด้วย

อาหารเสริมลดหุ่น ไม่มีอันตราย ทานง่าย พร้อมสารสกัดจากสมุนไพร ที่ได้รับการการันตีว่าลดความอ้วนได้จริงๆไม่ปนสิ่งที่มีอันตราย เป็นตัวเลือกดีให้กับผู้หญิงที่ต้องการ ลดท้อง ลดความอ้วน อาหารเสริมคุมน้ำหนัก แบรนด์ GG Inno ทานเพียงแต่วันละเม็ดก็สามารถสร้างหุ่นงามปังให้กับผู้หญิงได้แล้ว นับว่าเป็นทางลัดที่ไม่อันตรายเลย เพราะสารสกัดทุกตัวได้มาจากธรรมชาติ 100% ทาง GG Inno มีการควบคุมสารสกัดทุกตัวในจำนวนที่สมควร ไม่ทำให้เป็นอันตราย ที่สำคัญผู้หญิงไม่ต้องไม่กินอาหารเลย การ ลดน้ำหนัก ไม่ออกกําลังกาย ก็เริ่มได้อย่างไม่ยากเย็นด้วยเหตุว่าสารสกัดที่ GG Inno เลือกมาจะช่วยหัวข้อการลดต้องการของกิน พวกของทอด แป้ง ได้อย่างมาก ทั้งยังยังช่วยทำให้สามารถรีบการเผาพลาญไขมัน แล้วก็ทำให้พวกเราสามารถกินอาหารได้อย่างธรรมดา

สนใจสั่งสินค้าได้ที่นี่

continuecurioso.cc

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น